10 minutes de rire par jour sont recommandées par les spécialistes.

 

Pour ces différentes raisons, le rire permet de :

Réduire le stress ;
Réduire l'anxiété, l'insomnie et la dépression ;
Renforcer le système immunitaire ;
Faire de l'exercice physique ;
Réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, car il réduit la tension artérielle ;
Augmenter la confiance en soi et la positivité ;
Développer des relations ;
Améliorer le bien-être.
Le rire, de nouvelles thérapies
On constate que le rire est de plus en plus utilisé en milieu hospitalier. Auprès des enfants, la présence de clowns permet de leur faire oublier leurs maladies. Il a été notamment prouvé que le rire contribuait à augmenter le seuil de la douleur. En effet, le rire permet de sécrèter des endorphines ce qui atténue la douleur en agissant comme une morphine.

Auprès des plus âgés, le rire permet de recréer du lien et d'apporter du dynamisme grâce à une contraction des différents muscles du corps. Le rire contribue également à maintenir en « éveil » le cerveau et donc la mémoire.
Le rire thérapeutique est utilisé principalement en psychothérapie au cours des thérapies de groupes. Ce type de rire permet de donner de l'énergie et de mieux gérer les émotions. La plupart des thérapies du rire sont liées à un travail sur la respiration relaxante.

 

le cousin de lucky luke...

10 minutes de rire par jour sont recommandées par les spécialistes.

Alors vous prendrez bien une part de rire ?

Car-jacking...

10 minutes de rire par jour sont recommandées par les spécialistes.

10 minutes de rire par jour sont recommandées par les spécialistes.

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